#個案心得分享💗-羞辱創傷造成的巨大影響

By 台南 L小姐

— 探索小記：羞辱感 —

之前上催眠課時，老師有介紹過大衛霍金斯情緒能量表，這些能量分為高與低，鬆與緊，這些能量每個人都有吧，生活高高低低，能量也來來去去！

圖表裡最低的能量是羞辱感

羞辱感最低，表示這能量是最緊縮的，每個人應該都有經歷過感覺被羞辱的某個瞬間，遇到這個瞬間的時候，整個人應該會感覺很不好受，有時會生氣，有時候冷漠，有時會故意開玩笑，每個人反應或許不同，這些反應都是想保護當時的自己。

如果在成長的過程中，不斷的經歷各種被羞辱的情境時，這個人會變得怎麼樣呢？或許變得防衛，築起了心裡的圍牆，難以讓人進入，而自己也難以進入與他人的互動；或許變得不斷懷疑自己，懷疑自己的能力，懷疑自己的價值，越發想證明自己不是外人所說的那樣，也很害怕犯錯，犯錯的自己就如同外人說的那麼爛。

我目前體驗的人生，羞辱感是滿常出現的，這次催眠，出現的場景是我小時候偷錢買東西，最後被發現，被處罰的一幕，這個場景在我第一次催眠時，也有出現過，但當時的能量是生氣的能量居多，曾經也釋放過這生氣的能量，但這一次除了悲傷之外，是滿滿的羞辱感，與對妹妹的愧疚感，還有稍微對爸爸的愧疚感。

#羞辱感是最強烈的

我偷爸爸的錢去買我自己想要的東西，這不是第一次偷錢，而是最後一次，這次的偷錢是比較大筆的費用，所以被發現了，我去文具店買了想要的彩虹小馬，妹妹也一起買了娃娃。被發現時，爸爸叫我們在客廳罰跪，作勢要打人，當下的我想哭，但我還是要逞強，充滿了生氣，內在告訴自己「自己沒有錯」，不想承認自己做錯事情，是爸媽無法供給，所以我才偷錢買自己想要的東西。

我爸很生氣，叫我們去外面跪，家人把外面的鐵門關上，要我和我妹在外面罰跪。

我在門外，看著異常大的鐵門，感受從陌生地方出現的陌生人，內在的害怕與擔心，產生出來的被羞辱感，害怕被人看出我正在被受處罰，那種羞愧感真的很濃烈，陌生人的評價讓我覺得很丟臉，雅蓮娜引導我面對這些陌生人釋放出這種感覺。

妹妹一直哭，要跪著，我叫她不要跪了站起來，反正他們看不到，我以前一直覺得這時候的我是有一點小聰明，但藉由這次催眠，我發現我是害怕丟臉，所以叫我妹站起來不要跪，因為當時家裡附近會有小夜市，外面會有人走來走去，被這些陌生人看到的話，我會覺得很丟臉。

我為了自己不要丟臉，而強制的叫妹妹不要哭站起來，讓她的情緒沒有走完，表面看起來是要保護她，事實上我是想保護我自己，所以我對妹妹有愧疚感，雅蓮娜協助我釋放對妹妹的愧疚感。

回到室內面對爸爸，我對爸爸好像有一點點的愧疚感，因為我覺得我做錯事了，但那種愧疚感還沒有很強烈，因為我對爸爸還有生氣，我生氣他「故意」叫我們去外面罰跪，因為我內在覺得明明在家裡跪就好了，由於我的逞強，激怒了我爸，所以叫我們去外面跪，想要給我們更大的懲罰，我其實害怕，但我還在裝鎮定，怕如果越哭會被打，我很傷心，原來我為了保護我自己已經盡了很大的努力了。

此外，雅蓮娜引導我看的這鐵門，我能感受這個門好大好大，自己被隔開，好像是兩個世界，家裡面是一個世界，門外面是一個世界，這種被隔開的感覺，其實很孤獨、不被理解、被拋棄的感覺，他們把我隔開，漸漸地，我也把我自己與他們隔開了，可能也導致我自己內在有一種疏離感的產生，我記得我小時候說過「我是外面撿來的吧！」這種感覺不知道是從什麼時候開始的。